Pomoc nieodpłatna, którą mam możliwość udzielać

W chwili obecnej nie współpracuję z miejscami, w których można korzystać z pomocy nieodpłatnej.

OGÓLNOPOLSKA, NIEODPŁATNA POMOC PSYCHOLOGICZNA
I TERAPEUTYCZNA

Przez zdecydowaną większość mojej pracy zawodowej udzielałem pomocy nieodpłatnej, pracując na rzecz różnych instytucji. Miałem też okazję poznać  wiele osób, które równolegle pracowały w takich miejscach i prowadziły swoją prywatną praktykę terapeutyczną. Niezależnie od tego gdzie pracowały, miały przecież tę samą wiedzę i umiejętności, a więc jakość świadczonych przez nie usług w zasadzie była równie profesjonalna, niezależnie od tego w którym miejscu udzielali pomocy oraz czy była finansowana przez samą osobę, czy z innych źródeł.

Największą wadą nieodpłatnej pomocy są ograniczenia czasowe i statutowe jakie często nakłada, ponieważ różne instytucje mogą jej udzielać różnym beneficjentom. Czasem udzielenie pomocy zależy od miejsca zamieszkania, czasem od zakresu pomocy jaka jest potrzebna, czasem od sytuacji materialnej lub zawodowej. Albo od jeszcze innego kryterium.

Z całym przekonaniem mogę jednak powiedzieć, że dostęp do pomocy psychologicznej dla osób dorosłych jest dość szeroki. Niestety równocześnie wiele takich miejsce nie posiada funduszy pozwalających na szeroką promocję. Zdaję też sobie sprawę, że ludzi są różni, profesjonaliści są różni, jakość świadczonych usług bywa różna.

Zachęcam jednak, by korzystać z takich miejsc jeżeli z różnych powodów Ty lub Twoi bliscy nie możecie pozwolić sobie na pomoc w ramach usług prywatnych. 

Każdy ma prawo do poprawy swojej jakości życia dzięki terapii!

 

 

Ośrodki Interwencji Kryzysowej oraz Powiatowe Centra Pomocy Rodzinie

Sam pierwsze kroki stawiałem w OIK, którego zakres udzielanej pomocy jest naprawdę szeroki. Interwencja Kryzysowa jest działką w której spodziewać się można dosłowne każdego możliwego kryzysu dlatego pracujący w takich miejscach pomagacze również muszą mieć szerokie kompetencje. PCPR mają bardzo zbliżone kompetencje działając na rzecz miejscowości w danym powiecie. Specjaliści zatrudniani są tam w ramach budżetu miasta/powiatu. 

Instytucje te najczęściej dysponują także całodobowymi numerami telefonów pod które można zadzwonić chcąc skorzystać z poradnictwa telefonicznego.

Warunki udzielania pomocy?
Najczęściej pomoc udzielana jest mieszkańcom miast i powiatów na których terenie działają powyższe instytucje.

Jak szukać?
W wyszukiwarkę internetową wpisz „OIK *nazwa miasta zamieszkania*” lub „PCPR *nazwa pobliskiego miasta powiatowego*”

Można też spróbować skorzystać z poniższych wyszukiwarek:
https://ops.pl/kategoria/baza-instytucji/typ/osrodek-interwencji-kryzysowej/
https://ops.pl/kategoria/baza-instytucji/typ/punkt-interwencji-kryzysowej/
https://ops.pl/kategoria/baza-instytucji/typ/powiatowe-centrum-pomocy-rodzinie/

 

 

Powiatowe/Miejskie Ośrodki Pomocy Społecznej

Ośrodek Interwencji Kryzysowej w którym pracowałem był komórką organizacyjną MOPS w Katowicach. W tym samym Ośrodku Pomocy Społecznej funkcjonowały też dwie inne komórki organizacyjne udzielające wsparcia psychologicznego CRS (Centrum Rehabilitacji Społecznej) i CPS (Centrum Poradnictwa Psychologicznego). Nie mam wiedzy jak wygląda to w innych OPSach, ale niemal na pewno także w innych miastach można skorzystać z nieodpłatnej pomocy psychologicznej w ramach tego typu placówek. Warto więc z pewnością sprawdzić w swoim mieście/powiecie czy takiej możliwości nie ma. Najlepiej znaleźć swój OPS, zadzwonić i zapytać gdzie i jak skorzystać z pomocy psychologicznej/psychoterapeutycznej. 

Warunki udzielania pomocy?
Najczęściej pomoc udzielana jest mieszkańcom miast i powiatów na których terenie działają powyższe instytucje.

Jak szukać?
W wyszukiwarkę internetową wpisz „ośrodek pomocy społecznej *nazwa miejsca zamieszkania*” 

Można też spróbować skorzystać ze wspomnianej wyżej wyszukiwarki:
https://ops.pl/kategoria/baza-instytucji/typ/osrodek-pomocy-spolecznej/

 

Ośrodki i Poradnie Leczenia Uzależnień

O ile oczywistym wydaje się, że terapeuci uzależnień pomagają osobom uzależnionym i znają się na leczeniu uzależnienia, to jednak ich kompetencje są znacznie szersze. Psychoterapeuci uzależnień specjalizują się także w pomocy bliskim osób uzależnionych oraz w pomocy w zaburzeniach i chorobach psychicznych współistniejących często z uzależnieniem, w tym chorobach afektywnych, zaburzeniach osobowości czy lękowych.
 
Warunki udzielania pomocy?
Osoby uzależnione – posiadające ubezpieczenie w NFZ lub po podpisaniu oświadczenia o braku ubezpieczenia
Osoby bliskie – ubezpieczenie w NFZ, może być także wymagane skierowanie na terapię od lekarza POZ
 
 

Poradnie i Centra Zdrowia Psychicznego

Nie tylko w ramach wsparcia w radzeniu sobie z konsekwencjami uzależnień można liczyć na pomoc psychologiczną i psychoterapię refundowaną przez NFZ. Najczęściej właśnie pod nazwą Poradni Zdrowia Psychicznego lub Centrum Zdrowia psychicznego. 

Jak szukać?
W wyszukiwarkę internetową wpisz „poradnia zdrowia psychicznego *nazwa miejsca zamieszkana lub pobliskiej miejscowości*”, albo „centrum zdrowia psychicznego *nazwa miejsca zamieszkania lub pobliskiej miejscowości*” 

Wszystkie placówki mające podpisane kontrakty z NFZ są też do znalezienia tutaj:
https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/
 

Ośrodki Pomocy Osobom Pokrzywdzonym Przestępstwem

Ośrodki Pomocy Osobom Pokrzywdzonym Przestępstwem finansowane są z Funduszu Sprawiedliwości. Ministerstwo Sprawiedliwości w drodze konkursu wyłania realizatora pomocy na określony czas. Skąd pochodzą pieniądze na finansowanie pomocy? Od osób, które wpłaciły zasądzoną na ten cel kwotę po otrzymaniu wyroku sądu skazującym za popełnione przestępstwo.

Warunki udzielania pomocy?
Poniesienie szkody fizycznej, psychicznej lub materialnej w konsekwencji przestępstwa.

Jak szukać?
Listę ośrodków i terenowych punków można znaleźć tutaj:
https://www.funduszsprawiedliwosci.gov.pl/pl/znajdz-osrodek-pomocy/

 

 

Poradnie Psychologiczno-Pedagogiczne i Poradnie Rodzinne

W wielu miastach funkcjonują także poradnie psychologiczno-pedagogiczne oraz poradnie rodzinne. Niestety nie mam szerszej wiedzy na temat ogólnych zasad korzystania z tych miejsc, nie udało mi się też znaleźć strony, która mogłaby ułatwić odnalezienia pobliskiej poradni. 

Jak więc szukać?
W wyszukiwarkę internetową wpisz „poradnia psychologiczno-pedagogiczna *nazwa miejsca zamieszkana lub pobliskiej miejscowości*”, albo „poradnia rodzinna *nazwa miejsca zamieszkania lub pobliskiej miejscowości*”

 

 

Fundacja Twarze Depresji

Fundacja zajmująca się pomocą zdalną psychologiczną i psychiatryczną nie tylko osobom w depresji, ale także ze zdiagnozowaną chorobą nowotworową, kobietom w ciąży i po porodzie, a także innych kryzysach. Fundacja dysponuje też telefonem zaufania. Utrzymuje się z datków i sponsorów.

Warunki udzielenia pomocy?

Przesłanie formularza zgłoszeniowego na stronie https://twarzedepresji.pl/pomocpsychologiczna/ 

 

Telefony Zaufania i Wsparcia

Numery telefonów pozwalające zupełnie anonimowo skorzystać z pomocy i uzyskać wskazówki gdzie można otrzymać pomoc długoterminową w zakresie zgłaszanego problemu.

Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym – 800 70 2222

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – 116 111

Antydepresyjny Telefon Zaufania – 22 484 88 01

Niebieska Linia – 116 123

Telefon Zaufania LGBT+ – 22 628 52 22

Telefon dla Rodziców i Nauczycieli w sprawie Bezpieczeństwa Dzieci – 800 100 100

Więcej numerów, wraz z godzinami ich działania, znaleźć można na stronie Fundacji Życie Warte Jest Rozmowy https://zwjr.pl/bezplatne-numery-pomocowe